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Respire2Relaxe: Este aplicativo oferece exercícios respiratórios guiados para ajudá-lo a se acalmar quando estiver estressado ou com raiva. Também inclui um diário para que você possa acompanhar seu progresso e identificar seus gatilhos.
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Headspace: Este aplicativo oferece uma variedade de exercícios de meditação e atenção plena que podem ajudá-lo a relaxar e se concentrar no momento presente. Ele também possui uma seção projetada especificamente para controle da raiva.
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Calma: Este aplicativo oferece meditações guiadas, exercícios respiratórios e sons da natureza para ajudá-lo a reduzir o estresse e a ansiedade. Ele também contém uma série de lições sobre controle da raiva.
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Felize: Este aplicativo usa jogos e atividades para ajudá-lo a desenvolver emoções positivas e resiliência. Também possui uma seção sobre controle da raiva que inclui dicas e estratégias para lidar com a raiva de maneira saudável.
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MindShift: Este aplicativo foi desenvolvido pela Associação de Ansiedade e Depressão da América (ADAA) para ajudar as pessoas a controlar o estresse, a ansiedade e a depressão. Inclui uma variedade de ferramentas e recursos, incluindo uma seção sobre controle da raiva.
