O autotoque pode ser uma maneira prazerosa e saudável de explorar seu corpo e aprender o que é bom. Existem muitas maneiras diferentes de se tocar, e o que é bom para uma pessoa pode não ser bom para outra. Aqui estão algumas dicas gerais para se tocar:
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Comece devagar e aumente gradualmente a pressão. Se você é novo no toque, é importante começar devagar e aumentar gradualmente a pressão à medida que se sentir mais confortável. Isso o ajudará a evitar qualquer desconforto ou dor.
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Use uma variedade de técnicas. Existem muitas maneiras diferentes de se tocar, então experimente diferentes técnicas até encontrar o que é melhor para você. Algumas técnicas comuns incluem acariciar, esfregar, apertar e puxar.
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Concentre-se nas sensações. Ao se tocar, concentre-se nas sensações que está experimentando. Isso o ajudará a permanecer no momento e aproveitar a experiência.
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Pare se sentir algum desconforto ou dor. É importante parar de se tocar se sentir algum desconforto ou dor. Isso pode ser um sinal de que você está fazendo algo errado ou de que não está pronto para se tocar dessa forma.
Lembre-se de que tocar a si mesmo é uma experiência pessoal e não existe maneira certa ou errada de fazer isso. O mais importante é encontrar o que é bom para você e aproveitar a experiência.
Se você não tiver certeza de como se tocar, é sempre uma boa ideia conversar com um médico ou terapeuta. Eles podem fornecer orientação e suporte.
