Existem três canais principais no corpo feminino: 1.
o canal esquerdo (ida nadi) :Este canal começa na base da coluna e sobe pelo lado esquerdo do corpo, terminando na narina esquerda. Está associado à energia lunar e é considerado calmante e refrescante.
2.
o canal certo (pingala nadi) :Este canal começa na base da coluna e sobe pelo lado direito do corpo, terminando na narina direita. Está associado à energia solar e é considerado energizante e aquecedor.
3.
o canal central (sushumna nadi) :Este canal sobe pelo centro da coluna e é considerado o canal para o fluxo de energia espiritual. Está associado à energia kundalini e é considerado o caminho para a iluminação.
Acredita-se que esses canais estejam conectados aos sete chakras, ou centros de energia, do corpo. Diz-se que os chakras são responsáveis por diferentes aspectos da nossa saúde física, mental e emocional. Quando os chakras estão em equilíbrio, dizemos que estamos saudáveis e felizes. Quando os chakras estão desequilibrados, podemos enfrentar uma variedade de problemas, incluindo doenças físicas, estresse mental e sofrimento emocional. Os canais podem ser equilibrados através de uma variedade de práticas, incluindo ioga, meditação e pranayama (controle da respiração) . Ao equilibrar os canais, podemos melhorar nossa saúde e bem-estar geral.
