Ao frequentar uma escola de kickboxing, é importante estar preparado para garantir uma experiência segura e agradável. Aqui estão alguns itens essenciais que você deve trazer:
1. Roupas e sapatos confortáveis:
- Use roupas de treino confortáveis e respiráveis que permitam que você se mova livremente. Evite roupas com zíperes ou botões, pois podem machucar durante o treino.
- Use sapatos adequados que proporcionem apoio ao tornozelo e aos pés. Tênis de corrida ou tênis com sola plana e que não deixa marcas geralmente são uma boa escolha.
2. Garrafa de água:
- Manter-se hidratado durante qualquer treino é crucial. Leve uma garrafa de água para se manter hidratado e matar a sede durante a sessão.
3. Bandagens para as mãos:
- As bandagens ajudam a proteger os nós dos dedos, articulações e pulsos durante o kickboxing. Eles fornecem suporte extra e evitam lesões nas mãos.
- Se você não tiver suas próprias bandagens, a maioria das escolas de kickboxing as vende ou pode fornecê-las para alugar.
4. Uniforme de artes marciais (se necessário):
- Algumas escolas de kickboxing podem exigir que você use um uniforme específico, como kimono ou rash guards, para os treinos. Verifique com os instrutores da sua escola se isso é necessário.
5. Itens de higiene pessoal:
- Leve uma toalha pequena para enxugar o suor durante e após o treino.
- Desodorantes e itens de higiene pessoal para se arrumar e se refrescar após a aula.
6. Equipamento de segurança (opcional):
- Embora nem sempre seja obrigatório, algumas escolas de kickboxing podem encorajá-lo a trazer seu próprio equipamento de segurança, incluindo caneleiras, protetores bucais e protetores de virilha, para proteção extra.
7. Notebook ou dispositivo de gravação (opcional):
- Se desejar fazer anotações ou registrar técnicas e combinações ensinadas por seus instrutores, você pode trazer um caderno ou dispositivo eletrônico de gravação.
8. Luvas de treinamento:
- Embora algumas escolas de kickboxing forneçam luvas de treino, é uma boa ideia investir no seu próprio par para garantir higiene e conforto. Opte por luvas projetadas especificamente para kickboxing que ofereçam bom suporte e amortecimento para os pulsos.
9. Equipamento de sparring (opcional):
- Se você planeja participar de sessões de sparring, poderá precisar de equipamento de sparring, incluindo capacete, protetor de tórax e proteção de virilha, para garantir sua segurança.
10. Boa Atitude e Entusiasmo:
- O treino de Kickboxing exige dedicação e esforço. Lembre-se de trazer uma atitude positiva, entusiasmo e vontade de aprender e melhorar.
11. Kit de primeiros socorros (opcional):
- Ter um kit básico de primeiros socorros com você é sempre uma boa precaução, especialmente se você tiver algum problema de saúde ou lesões conhecidas.
12. Lanches (opcional):
- Se a sessão de treino for particularmente longa ou intensa, poderá querer trazer um lanche saudável para reabastecer após a sessão.
É importante seguir as diretrizes e instruções específicas da sua escola de kickboxing sobre quais itens levar. Você também pode consultar os instrutores se tiver alguma dúvida ou preocupação sobre o equipamento e trajes necessários.
