Uma cúpula de calor pode parecer algo saído de um romance distópico, mas é a realidade para mais de 20 milhões de pessoas nos EUA e Canadá. As temperaturas estão subindo e o calor sufocante faz com que todos lutem por seus controles remotos de CA.
Mas o uso prolongado de AC levará a altas contas de eletricidade, o que provavelmente o deixará ainda mais estressado. Então, aqui está você, procurando ideias sobre como ficar legal sem um AC.
Claro, há uma tonelada de truques bacanas para ajudá-lo a se refrescar sem o ar condicionado. No entanto, se uma conta de luz alta for sua única preocupação, talvez você deva procurar soluções de resfriamento inteligentes, como um termostato inteligente ou um controlador de CA inteligente para ar condicionado mini-split, janela ou portátil. Esses controladores não apenas ajudam a reduzir os custos de aquecimento e resfriamento, mas também são ótimos para o meio ambiente.
Antes de chegarmos aos nossos principais truques sobre como manter a calma sem um AC, você deve primeiro conhecer esses sinais comuns de insolação.
Sinais de insolação
De uma forma ou de outra, manter-se fresco é extremamente importante durante o calor do verão. A insolação pode ser perigosa e todas as medidas preventivas devem ser asseguradas.
Os sintomas mais comuns de insolação incluem:
- Uma temperatura corporal elevada, em torno de 40°C ou até mais.
- Uma pessoa entrando em um estado mental alterado. Por exemplo, a pessoa afetada pode ter fala arrastada, parecer confusa, irritável ou agitada.
- A pele quente e seca é um sintoma comum quando o clima provoca insolação. Sua pele também pode ter uma aparência corada.
- Você pode sentir náuseas ou começar a vomitar.
- Os padrões de respiração são alterados e você pode estar respirando rápido, mas superficialmente.
- Sua pulsação aumentará significativamente, mas parecerá mais fraca do que o normal.
- As dores de cabeça também são bastante comuns durante uma insolação.
Se você ou alguém ao seu redor tiver algum desses sintomas, você precisa encontrar uma maneira de acalmar a pessoa imediatamente. Uma combinação de água fria e ventilação deve mantê-lo seguro até que a ajuda profissional chegue.
28 dicas sobre como se refrescar sem ar-condicionado
De algo tão simples como manter as janelas abertas à noite até instalar um sistema de ventilador de cama, essas 28 dicas certamente tornarão este verão o melhor que você já teve!
1. Mantenha suas persianas e cortinas fechadas
Troque suas cortinas de verão de cores claras por algumas grossas e pesadas. Ou invista em persianas ou persianas. Limitar a quantidade de luz solar que entra em sua casa pode diminuir significativamente a temperatura dentro dela. Esta dica também pode ajudar a reduzir muito os custos de AC.
2. Obtenha uma pulseira refrescante
As pulseiras são populares entre os atletas que atuam em climas quentes. Principalmente porque eles podem efetivamente resfriar sua temperatura central e, assim, evitar que seu corpo superaqueça. Embora isso possa não ser a alternativa ideal para um AC, ele o manterá seguro nos longos dias de verão.
3. Durma no porão
Quanto mais longe você estiver da luz solar direta, mais frio você ficará. Como seu porão é o mais distante de qualquer fonte de luz natural, provavelmente é o melhor lugar para se mudar no verão. Use sistemas de ventilação para se livrar de qualquer umidade e cheiro de mofo que a maioria dos porões tem.
4. Permitir a circulação de ar durante a noite
Abra as janelas quando o sol se põe para estimular a circulação de ar em sua casa. Então, à medida que o ar mais frio da noite flui para sua casa, ele expulsa o ar quente e efetivamente resfria sua casa.
5. Obtenha um sistema de ventilador de resfriamento de cama
Os ventiladores de cama são sistemas de resfriamento de ar forçado que funcionam soprando ar frio sob as cobertas para mantê-lo fresco. Mas isso pode ser um pouco caro e, se você estiver procurando por uma solução econômica, seria melhor investir em opções inteligentes de ar condicionado.
6. Obtenha películas de vidro refletoras de calor para se manterem frescas sem AC
Os filmes solares podem ajudar a bloquear até 50% do calor que atinge suas janelas. E como uma vantagem adicional, eles são praticamente invisíveis e super fáceis de instalar. Imagine sua casa 50% menos quente com metade do calor bloqueado!
7. Refresque-se com um banho frio
Essa dica pode parecer um pouco óbvia, mas como existem tantos mitos sobre o uso de água fria em um corpo quente, queríamos incluí-la. Banhos frios podem fazer maravilhas para diminuir a temperatura do corpo. Mas, é claro, recomendamos que você mantenha temperaturas confortáveis da água e evite água super gelada.
8. Pulverize-se com água fria
Se você tomou muitos banhos frios (se é que isso é uma coisa!), você pode se contentar em se borrifar com uma garrafa de água gelada. Ele tem um impacto semelhante a um banho frio, mas não aumenta suas contas de água.
9. Obtenha uma almofada de resfriamento de cama para se refrescar sem ar condicionado
Os sistemas de refrigeração da cama também vêm na forma de uma almofada fina que você pode colocar sob o lençol e atua como um sistema de controle climático pessoal. Esses dispositivos usam uma combinação de água e tubos de silicone de grau médico para resfriar ou aquecer sua cama às temperaturas desejadas. Permitindo assim que você fique fresco sem um AC, mesmo nos climas mais quentes.
10. Mude seu armário
Os tecidos desempenham um papel importante na forma como seu corpo se adapta às temperaturas flutuantes. Alguns materiais ajudam a isolar você, enquanto outros, como algodão ou gaze dupla, absorvem o suor e deixam sua pele respirar. Escolher o tecido certo pode ajudar bastante a mantê-lo fresco.
11. Escolha a roupa de cama certa
Assim como o tecido é importante em suas roupas, também é importante na escolha da roupa de cama. Você quer evitar veludos, couro ou outros tecidos que não sejam respiráveis. Em vez disso, opte por algodão, seda ou outros materiais leves.
12. Isole seu sótão e paredes
O isolamento é frequentemente associado aos invernos, mas é tão crucial para distribuir o calor quanto para retê-lo. Idealmente, você deve isolar todo o seu espaço de vida. Mas se isso não se encaixar no seu orçamento, concentre-se em isolar seu sótão.
13. Considere um desumidificador
A única coisa pior do que o calor é o calor úmido! Os desumidificadores são uma solução milagrosa para o ar ameno do verão. Eles efetivamente sugam todo o excesso de umidade do ambiente e mantêm a umidade em níveis confortáveis.
14. Fique fresco sem AC usando caixa ou ventiladores de teto corretamente
Com o uso correto, os ventiladores podem fazer muito mais do que soprar ar em seu rosto. Coloque ventiladores estrategicamente em torno de sua casa para que eles possam servir como seus sistemas de ventilação e refrigeração. Este truque é super eficaz. No entanto, surpreendentemente, não é o primeiro que as pessoas experimentam ao descobrir como ficar legal sem um AC.
15. Conheça os pontos de pulso do seu corpo
Os pontos de resfriamento do seu corpo, ou pontos de pulso, são regiões onde os vasos sanguíneos estão mais próximos da superfície da pele. Como eles estão tão próximos, você pode esfriar instantaneamente a temperatura do corpo aplicando água fria ou gelo neles. Alguns pontos de resfriamento bem conhecidos são os pulsos e a parte de trás do pescoço. Estes também estão presentes na parte superior dos pés e na parte interna dos cotovelos.
16. Abandone o travesseiro fofo
Sua cabeça pode ficar muito quente no verão, e a última coisa que você quer é algo que prenda o calor dentro. Escolha um travesseiro menor para o verão para permitir mais fluxo de ar ao redor de sua cabeça. Você pode dar um passo adiante investindo em um Chill Pillow (também conhecido como Chillow) que o mantém fresco por meio de um gel refrescante em sua camada superior.
17. Cozinhe estrategicamente
Esqueça os ensopados e as refeições de alto esforço. Em vez disso, o verão é a hora de trazer seu fogão lento e panelas elétricas, que não exigem que você esteja presente nas proximidades e não aquece sua casa. Churrascos podem parecer contra-intuitivos, já que você está tentando descobrir como se refrescar, mas eles são ótimos porque mantêm o calor fora de sua casa.
18. Coma de forma inteligente
Fazer seu corpo trabalhar mais fará com que ele se sinta mais quente! Lanche em vez de refeições completas. Escolha alimentos que você pode comer crus, pois são muito mais saudáveis, como frutas e legumes. Como regra geral, coma menos proteínas e mais gorduras. Além disso, talvez deixe aquela garrafa de álcool na cozinha – pode esperar até dias mais frios.
19. Atualize suas lâmpadas
As lâmpadas incandescentes perdem cerca de 90% de sua energia na forma de calor. Isso não apenas fornece menos luz para a quantidade de energia que consomem, mas também contribui para temperaturas mais altas em sua casa. Então, se você ainda não mudou para lâmpadas energeticamente eficientes, esta é a desculpa perfeita para fazê-lo.
20. Instale um toldo
Os toldos protegem suas janelas dos raios do sol e reduzem significativamente a quantidade de calor que sua casa absorve. Se não quiser comprometer-se com esta solução, pode adquirir toldos retrácteis ou amovíveis para poder desfrutar do sol no inverno e da sombra no verão!
21. A hidratação é fundamental
A água é um elixir da saúde, mas também pode ajudá-lo a vencer o calor. Comece o seu dia com uma ingestão saudável de água pura. Em seguida, mude para bebidas com eletrólitos à medida que o dia avança e fica mais quente. É importante lembrar que as altas temperaturas causam mais danos do que apenas desconforto. Seu corpo pode perder até 10 litros de água por dia, então mantenha esses níveis de eletrólitos elevados.
22. Plantar videiras
Os vinhos são o toldo da natureza e servem a um propósito semelhante aos seus homólogos artificiais. Por exemplo, trepadeiras ou trepadeiras, como a hera, crescem rapidamente e se espalham pelas paredes de sua casa para bloquear o excesso de luz solar para que suas paredes possam ficar frescas.
23. Instale cortinas de resfriamento
Este é provavelmente o hack mais simples e econômico desta lista. É tão barato, é praticamente grátis! Pulverize suas cortinas com água fria ou deixe o fundo delas em um balde de água. Isso os manterá encharcados o dia todo e esfriarão o ar que flui pelas janelas. Para tornar este trabalho ainda melhor, permita a circulação de ar.
24. Defina seus ventiladores de teto para girar no sentido anti-horário
Poucas pessoas sabem disso, mas os ventiladores vêm com duas configurações - no sentido horário e anti-horário. A configuração no sentido anti-horário é ideal para o verão, pois empurra mais correntes de vento para o seu quarto. Para alterar as configurações, localize o pequeno interruptor em seu ventilador e gire-o para a configuração desejada.
25. Hog The Bed para se refrescar
Corpos geram calor e ter pessoas ou animais de estimação perto de você pode fazer você se sentir mais quente. Então, se for uma opção, escolha um lugar longe dos outros moradores da casa.
26. Fechar as portas para salas não utilizadas
Essa dica pode parecer fora de lugar depois de toda aquela conversa sobre ventilação e brisas cruzadas. Mas confie em nós quando dizemos que fechar os espaços não utilizados é uma ótima dica. Ele manterá o ar frio dentro de sua área. Você também pode usar esta dica ao usar um AC, pois isso reduz o esforço que seu ar condicionado precisa para resfriar sua casa.
27. Faça um balde portátil AC
Tempos desesperadores requerem medidas desesperadoras! Se tudo mais falhar, você sempre pode usar esse ventilador de caixa combinando-o com um balde, alguns canos e muito gelo. O produto final é um Personal Cooling Device (PCD) que ajuda você a se refrescar no verão sem ar condicionado.
28. Guarde seus hidratantes na geladeira
Resfriar seu hidratante antes de usá-lo será bom para sua pele, mas esse não é o único objetivo deste truque. De acordo com especialistas, usar um hidratante refrigerado pode reduzir a rosácea e o inchaço na pele. Além disso, você pode dobrar a eficácia desse truque usando aloe vera gelada.
Por que não investir em uma solução de resfriamento inteligente?
Todos esses truques são ótimas maneiras de ficar legal sem um AC. No entanto, eles também são um pouco incômodos. Eles podem ajudar quando seu ar-condicionado estiver em reparo, mas temos que admitir que a única fuga eficaz do calor do verão é um ar condicionado.
E graças a soluções de refrigeração inteligentes, como um controlador de CA inteligente e termostatos inteligentes, você não precisa mais se preocupar com o aumento das contas de eletricidade. Se você está mais preocupado com alergias a poeira, os controladores inteligentes também monitoram a qualidade do ar em seu quarto, bem como o estado dos filtros de ar do seu AC. O que os torna ainda melhores é que você pode definir horários de resfriamento e configurar uma cerca geográfica.
Resumindo:
Por mais maravilhosos que sejam os verões, eles também podem ser potencialmente perigosos às vezes. E embora os ACs sejam nossa solução nesses tempos, eles nem sempre estão disponíveis. Então, você pode ter que descobrir como ficar legal sem um AC. Para esses tempos, a água fria e o ar circulando são seus melhores amigos. A maneira ideal de lidar com os verões é ligar o AC e emparelhá-lo com um controlador inteligente para que você possa se refrescar sem se preocupar com o custo.
