Almofadas térmicas ou chuveiros quentes são melhores quando seguidos de bolsas de gelo ou compressas frias. Isso ocorre porque o calor da almofada térmica ou do banho quente pode ajudar a relaxar os músculos e reduzir a dor, enquanto o frio da bolsa de gelo ou da compressa fria pode ajudar a reduzir o inchaço e a inflamação.
