A série Forerunner de dispositivos de fitness da Garmin normalmente conta com a experiência comprovada da empresa em tecnologia GPS para rastrear a distância e a velocidade que você correu em uma determinada sessão. Se você corre em ambientes fechados, em áreas urbanas ou em outros locais onde o GPS é problemático, você pode obter resultados mais precisos usando o sensor de pedal opcional. Uma vez emparelhado com seu relógio, o pedômetro rastreia seus passos e os usa para calcular a distância. A Garmin sugere calibrar o podômetro periodicamente para maior precisão e oferece três métodos de escolha.
Calibrar por GPS
Etapa 1
Escolha uma parte da sua rota de corrida normal com linhas de visão claras, para que o Forerunner possa adquirir e manter facilmente um sinal de satélite enquanto você corre.
Etapa 2
Selecione "Mode" para abrir o menu do seu Forerunner. No menu, escolha "Configurações", depois "Executar configurações" e depois "Foot Pod". Quando estiver na seção Foot Pod, selecione "Calibrate" e escolha "GPS" como seu método de calibração.
Etapa 3
Escolha “Continuar” e pressione “Iniciar” para iniciar a gravação. Comece a caminhar, correr ou correr ao longo do percurso escolhido, no seu ritmo normal. O Forerunner informará quando você tiver viajado o suficiente para calibração, geralmente 1 quilômetro.
Calibrar por distância
Etapa 1
Escolha um local onde você possa facilmente percorrer uma distância verificável, idealmente de meia milha ou mais. As medições de distância em uma esteira não são confiáveis, então a Garmin sugere usar a pista interna de uma pista padrão, que mede 400 metros por volta. Duas voltas, ou 800 metros, são aproximadamente meia milha e servirão bem.
Etapa 2
Selecione seu método de calibração. Na tela normal do Forerunner, primeiro pressione "Mode" para abrir o menu. Escolha “Configurações”, depois “Executar Configurações”, depois “Foot Pod” e, finalmente, “Calibrar”.
Etapa 3
Escolha "Distance" como seu método de calibração e selecione a distância de 800 metros/meia milha no menu. Pressione "Continuar" e depois "Iniciar" para iniciar a calibração.
Etapa 4
Caminhe, corra ou corra duas voltas na pista. Quando terminar, pressione "Parar".
Calibrar manualmente
Etapa 1
Selecione uma distância conhecida e verificável, como uma pista de corrida ou caminhada dedicada ou uma pista de tamanho padrão.
Etapa 2
Caminhe, corra ou corra a distância. Quando terminar, compare a distância real percorrida com a distância informada mostrada no Forerunner. Por exemplo, seu Forerunner pode relatar uma corrida de 4,5 milhas quando você realmente viajou 5 milhas.
Etapa 3
Divida a distância real que você correu pela distância mostrada no Forerunner. Neste exemplo, 5 milhas divididas por 4,5 milhas é igual a 1,11. Anote este número.
Etapa 4
Pressione "Mode" no seu Forerunner para entrar no menu. Selecione “Configurações”, depois “Configurações de execução”, “Foot Pod” e, finalmente, “Fator de calibração”. O fator de calibração é um número usado para calcular a distância percorrida.
Etapa 5
Procure o número que você obteve anteriormente, dividindo sua distância real pela distância informada pelo Forerunner. Multiplique esse número pelo fator de calibração atual mostrado em seu Forerunner. Por exemplo, se o fator de calibração fosse 90, você o multiplicaria -- neste caso, por 1,11. Esse número final é o seu novo fator de calibração, que neste caso é 100.
Etapa 6
Digite o novo fator de calibração em seu Forerunner e selecione “OK”.
(consulte a referência 2 para cálculo, referência 1 pg 25 para seleções de menu)
Dica
Tem de emparelhar o podómetro com o Forerunner antes de o calibrar. Se você ainda não fez isso, consulte o manual do usuário do seu modelo.
O podômetro deve estar bem preso ao seu tênis de corrida. Na maioria dos casos, isso significa colocar o clipe de renda embaixo dos cadarços e amarrar o clipe firmemente no lugar. Em seguida, encaixe o podômetro no clipe de cadarço.
Alguns modelos de tênis de corrida têm um recorte sob a palmilha, projetado especificamente para acomodar os pés. Retire o pedômetro do seu clipe de cadarço - guarde o clipe com cuidado para uso em outros sapatos - e pressione-o na cavidade, com o logotipo ANT+ voltado para cima e o entalhe do pedômetro voltado para a frente do sapato. Recoloque a palmilha antes de usar o sapato.
