Aqui estão algumas dicas para proteger sua audição ao usar fones de ouvido:
1.
Mantenha o volume baixo . Esta é a dica mais importante para proteger seus ouvidos contra danos. Ouvir música alta por longos períodos de tempo pode danificar as delicadas células ciliadas do ouvido interno, causando perda auditiva. Procure um volume que seja confortável e que não pareça muito alto.
2.
Faça pausas . É importante dar uma folga aos seus ouvidos ao ouvir música, especialmente se você estiver ouvindo em um volume alto. Faça uma pausa de pelo menos 5 minutos a cada hora ou mais, se puder.
3.
Use fones de ouvido que caibam bem . Fones de ouvido bem ajustados ajudam a bloquear o ruído de fundo e permitem que você ouça música em um volume mais baixo. Procure fones de ouvido projetados especificamente para o formato e tamanho do seu ouvido.
4.
Use fones de ouvido com cancelamento de ruído . Fones de ouvido com cancelamento de ruído podem ajudar a bloquear o ruído de fundo, permitindo que você ouça música em um volume mais baixo. Isso pode ser especialmente útil em ambientes barulhentos, como um avião ou um escritório movimentado.
5.
Faça exames auditivos regularmente . Se você está preocupado com sua audição, é importante que um fonoaudiólogo verifique sua audição. Um fonoaudiólogo pode avaliar sua audição e recomendar formas de protegê-la.
