Você pode recuperar GB do seu iPod Touch seguindo estas etapas:
1. Conecte seu iPod Touch ao computador usando o cabo USB que o acompanha.
2. Abra o iTunes no seu computador.
3. Clique no ícone “Dispositivo” no canto superior esquerdo da janela do iTunes.
4. Selecione seu iPod touch na lista de dispositivos no lado esquerdo da janela do iTunes.
5. Clique na guia “Resumo” na janela principal do iTunes.
6. Na seção “Capacidade”, você verá quanto espaço de armazenamento está disponível no seu iPod touch.
7. Para excluir conteúdo do seu iPod touch, basta selecioná-lo na lista da janela principal do iTunes e clicar no botão "Excluir".
8. Depois de excluir o conteúdo que deseja remover, clique no botão "Sincronizar" no canto inferior direito da janela do iTunes.
9. O iTunes irá agora sincronizar o seu iPod touch com o seu computador e o conteúdo excluído será removido do seu dispositivo.